Первые шаги к достижению целей по-женски.
Мужское и Женское мышление отличаются. Это факт, и никто с этим не спорит. Правда, Женщины зачастую пытаются слепо следовать советам Гуру-Мужчин, пытаются повторить их путь, у них ничего не получается, или получается со скрипом, или только процентов на 5-10. Тогда начинаются поиски причин, но причины мы тоже пытаемся искать в мужском мире. Ты недостаточно настойчива. Ты неправильно всё поняла. Ты виновата сама!
Для Мужчины это действует как мотивация – Ты что не мужик? Сказал – сделал. Причём ошибки тоже вдохновляют мужчину, и делают его сильнее, то есть мужчины действительно учатся на своих ошибках.
Женщину же каждая ошибка, каждая неудача разрушает, она начинает сомневаться в себе, терять веру в себя. Не зря раньше Женщин берегли и особо не допускали к работе, политике, даже во многих религиях Женщинам особо не разрешается посещать храм, и существует запрет на религиозную карьеру. Вы можете себе представить Маму Римскую? Или Матушку Арину Всея Руси?
Только не подумайте, что я хочу сейчас всех Женщин поголовно вернуть в дом и запереть на кухне. Я лишь хочу, чтобы Вы задумались – тем ли путём идёте. И если путь не доставляет Вам радости и счастья, то Ваш ли он?
А для начала вступить на путь моих исследований темы успеха среди Женщин. К сожалению, статистика показывает, что чем больше в Женщине мужских качеств, тем больше шансов у неё занять должность повыше или бизнес по-серьёзнее. Женственные карьеристки есть, но они выглядят скорее как исключение. Зато на их примере можно построить свою карьеру, мягко, по-женски, и реализоваться во всех сферах жизни без напряга и выгорания.
Сегодня я хочу поделиться с Вами опытом нескольких десятков моих учениц, которые прошли тренинги по поиску Предназначения и/или тренинг по достижению целей по-женски, и получили потрясающие результаты. Это проверенные упражнения, которые работают практически сами по себе, без наших усилий. Итак, каков же первый шаг на пути к нашим целям?
Первый шаг – это вспомнить о себе. Хотя современных Женщин часто пытаются обвинить в эгоизме, им до эгоизма шагать и шагать. Особенно это касается жительниц России и постсоветского пространства. В нас десятилетиями выбивали мысли о заботе о себе – сначала Родина, потом светлое будущее, потом возможно дети (строители светлого будущего), а если время на себя останется, то Ты – лодырь, никчёмная мать и жена, эгоистка, одним словом.
И это в нас заложено уже на генетическом уровне – мы не знаем, чего хотим на самом деле. Сейчас, когда вроде бы уже все кругом говорят, что надо заботиться о себе, и предлагают миллион способов сделать это (от массажа до турпоездки), мы снова забываем, что это не наши истинные цели, а цели, навязанные телевизором, модными журналами, чужими искажёнными представлениями об истинном счастье.
Поэтому, прямо сейчас, постарайтесь отбросить стыд, чувство вины перед родственниками, мужем, детьми, начальством, котами, и начните желать с огромнейшим размахом.
Купите себе самую красивую тетрадь, которую только можете позволить, и начните записывать в неё все свои желания, начиная от элементарнейших (хочу попить воды) до глобальных (мир во всём Мире). Я запрещаю Вам категорически: оценивать, сравнивать, бояться повторить одно желание 10 раз, думать. Разрешается только мечтать и мечтать на полную катушку. Как если бы у Вас в руках была волшебная палочка, которая могла бы исполнять не только реальные желания (домик у моря), но и даже самые разволшебные (чтобы каждое утро на тумбочке возле каждой Женщины появлялся живой цветок и будил её своим чудесным ароматом).
Второй шаг. Начните исполнять свои желания.
С самых простых, самых маленьких. Есть тоже одно очень полезное упражнение «Хочу, Могу, Исполняю». Когда Вы уделяете себе 3-15 минут в день на его выполнение, и произносите вслух фразу «Хочу … (называете элементарное действие, которое хотите сделать, например, попить воды), Могу … (повторяете его – могу попить воды), Исполняю (и после этих слов идёте и пьёте воду)»
Если у Вас в списке есть множество желаний, например, Вы хотите что-то купить, а денег у Вас не так много, купите что-то самое дешёвое из списка, или хотя бы сделайте это своими силами. Например, хочется сходить на массаж, а денег нет, сходите хотя бы на 1 сеанс, если даже на 1 сеанс нет денег, значит, попросите мужа, маму, подругу, или хотя бы сами себе сделайте массаж рук или стоп. То есть покажите Вселенной, что Вы действительно готовы не только потреблять, но и прикладывать определённые усилия, и более того – доверяете ей и будете рады любому варианту событий.
Делая эти просты действия каждый день, Вы даже не заметите, как Ваша жизнь начнёт меняться.
Третий шаг. Работайте над глобальными целями.
Возьмите одну из целей, например, покупка дома, и пропишите её максимально подробно, указывая день, время, обстоятельства, при которых Вы поймёте, что Ваша цель достигнута. И почувствуйте, оцените, насколько она для Вас комфортна, где -10 – очень нежелательно, а +10 – самое желанное событие.
Возможно, вначале Вы увидите, как Вам одобрили кредит на дом, и Вы вносите эти деньги продавцу. Но оценив по шкале, окажется, что это событие меньше, чем на +10. Тогда спросите себя, что не так, что хочется изменить. И окажется, что Вы хотите купить дом не в кредит, а заработать и сразу заплатить своими деньгами. Снова оцените, исправьте, и так до тех пор, пока Вы не увидите идеальную для себя ситуацию, которую оцениваете на +10.
Тогда спросите себя, верите ли Вы в то, что она реальна. Если возникают какие-то сомнения, запишите их и проработайте техниками, которые позволяют трансформировать сомнения (техника модификации опыта, техника трансформации негативного опыта, техника работы с лимитирующими утверждениями, техники работы со страхами и др). Как правило, наши сомнения связаны с воспоминаниями о негативном опыте прошлого, причём такого, когда мы и половины не знали и не умели, чем сейчас. Но мы по разным причинам тянем за собой этот груз, хотя стали совершенного другими. Поэтому проработка через трансформацию опыта позволяет получить новые ресурсы для достижения цели.
После такой проработки случаются удивительные вещи – кто-то наконец отправляется в долгожданную поездку, которую откладывали уже несколько лет, кто-то устраивается на работу, хотя уже много месяцев слышит только отказы, кто-то организует тренинг, и даже есть такие случаи в моей практике, когда семья действительно за свои деньги покупает дом.
Четвёртый шаг. Отпустите свою цель
После того, как Вы смогли трансформировать негативные воспоминания, попробуйте снова представить свою цель во всех деталях. И проверьте, насколько теперь она выглядит реальной. Если она реальна для Вас на 100%, то пришла пора отпустить её. На этом шаге Вы также можете использовать любую доступную для Вас технику отпускания целей. Один из вариантов выглядит так.
Закройте глаза, расслабьтесь, можно включить приятную музыку, представьте, что Вы уже находитесь в моменте будущего, когда исполняется Ваше желание. Постарайтесь представить самые мельчайшие детали, и ощутить во всё теле, что Вы будете чувствовать там, в будущем, но так как если бы это было прямо сейчас.
Потом представьте, что на Вы это смотрите со стороны – Вы видите себя и других участников как бы сверху, и летите выше и выше, когда ситуация и участники становятся мельчайшими точками, и перед Вам картина, точнее линия из прошлого (настоящего момента) в будущее (которой Вы видите в образе), и пролетите по этой линии назад до момента сейчас, мельком крупными мазками представляя, какие события были до этого – въезжаете в свой дом, оформляете документы на покупку дома, получили премию за год, устроились на высокооплачиваемую работу, момент сейчас. Не старайтесь умом подгонять события, они могут быть даже не логичными, просто фиксируйте то, что приходит в голову.
Поднимите руку и мысленно поместите на неё всё то, что Вы сейчас увидели, особенно то, что Вы хотели бы получить в итоге. Проговорите: «Я вдохновляю мою желание на исполнение и отпускаю его». И сделайте глубокий выдох, представив как образ желания слетает с Вашей руки от Вашего выдоха и летит и исполняется.
Пятый шаг. Принимайте всё, как подарки
Этот шаг больше похож на стратегию поведения, но без принятия того, что приходит в Вашу жизнь, Вы не сможете получать больше, чем есть сейчас. Посмотрите на маленьких девочек, когда они получают подарки. Девочек лет до трёх, пока они ещё не сравнивают себя с другими и мягкая игрушка радует также как новейший планшет. Они одинаково бурно радуются и тому, и другому. И вспомните свои чувства, когда одариваете такую принцессу — хочется дарить ей снова и снова.
Поэтому если Вы хотите получать всё больше подарков в виде исполненных желаний, учитесь принимать всё, с благодарностью. Этому помогает ведение Дневника Благодарности, когда Вы пишите за что Вы сегодня благодарны Богу или Высшим силам, начиная с элементарных вещей – за то, что у Вас есть ноги и Вы можете ходить, за то, что видите, слышите, за то, что у Вас есть кров, еда каждый день, за свою работу, за своих детей и т.д.
И в конце каждого желания полезно добавлять такую фразу — «Я достигну этого результата, или даже более предпочтительного для меня до … (здесь вам нужно написать дату, когда вы планируете достигнуть вашей цели) ради наивысшего блага для меня и всех, кто в это вовлечен.»
Будьте открытой, доверяйте миру, благодарите за то, что есть – это и есть самые женские и самые верные для женщины стратегии достижения желаемых целей.